红枣是女性保健佳品，滋补补气、养血安神——今日头条

红枣又名大枣，是我们经常吃的一种水果。它们也可以作为干果食用。我们都知道，大枣是女性朋友的最佳选择。保健品可以补血、延缓衰老。现在正是大枣大量上市的季节。下面就带大家了解一下大枣的食疗作用。

大枣最突出的特点是维生素含量高。许多中医书籍中都记载，红枣味甘，性温，归脾、胃经。红枣不仅是一种水果，也是一种很好的营养食品，对于女性来说尤其重要。

1、红枣的减肥功能

红枣有促进肠道蠕动的作用，是减肥佳品。躺在沙发上，看电视，打游戏，或者嚼一颗红枣，嘴里杂念丛生。大家应该都听说过，口香糖有瘦脸的功效。咀嚼红枣效果更佳！但值得提醒的是，枣子的含糖量很高，热量自然也不低。因此，如果您的目标是减肥，请谨慎行事。日期摄入。每天量化并持之以恒，一定能取得满意的结果！

2、红枣的作用：去皱

美丽衰老得很快，皱纹却不断增长。如果你想让皱纹以后长出来，不妨多吃点枣子！大枣中含有的维生素C是一种高活性的还原性抗氧化剂，可以参与体内的生理性氧还原，防止体内黑色素的堆积，可以有效减少皱纹和色素堆积。

3、红枣的功效：滋润肌肤

红枣的营养成分非常丰富，其中维生素C和维生素P的含量最高，居各类水果之首。新鲜红枣中维生素C的含量比柑橘高710倍，比苹果高75倍。人们普遍认为柠檬富含维生素P，但与鲜枣相比，其色彩却逊色十倍以上。经常吃大枣可以增强皮肤弹性，使皮下组织丰满，使皮肤细嫩光滑。

4、红枣的功效：身材高大

红枣含有丰富的钙，对于防治骨质疏松症有重要作用，可以帮助你延长高大身材的保质期。枣类食品中，醉枣营养损失较大，维生素C几乎全部被破坏。但经过酒泡后，大枣的矿物质含量增加。因此，醉枣的钙含量是这几类枣制品中最好的，每100克含钙约75毫克。

众所周知，红枣的含糖量很高。吃太多会引起牙痛，所以每天不宜超过10颗。另外，红枣的皮不易消化，吃时一定要嚼碎。红枣是女性保健和美容的好选择。要想保持青春美丽，请继续坚持每天吃枣子。

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