怀孕期间如何预防妊娠纹

妊娠纹的主要表现形式是由于怀孕期间荷尔蒙的影响，腹部的扩张导致皮肤的弹力纤维和胶原纤维受到不同程度的损伤。外力作用：受伤或断裂，皮肤“变薄”并变薄，腹壁的皮肤会出现一些宽窄不同的粉红色或紫色的波浪状图案。那么，如何预防妊娠纹呢？我们一起来看看吧。

妊娠纹的形状！首先，由于怀孕期间荷尔蒙的影响，腹部的扩张导致皮肤的弹力纤维和胶原纤维因外力拉扯而不同程度地受损或断裂，皮肤变薄。薄薄的，腹壁上的皮肤会呈现出一些宽窄不同、长短不同的粉红色或紫色的波浪状图案。那么，如何预防“妊娠纹”呢？我们来看看： 让我们来看看。

怀孕期间应补充丰富的维生素和矿物质。而且由于胶原纤维本身是由蛋白质组成的，所以可以多吃富含蛋白质和维生素C的食物。避免吃清淡、过甜（导致肥胖）或过咸（以水肿闻名）的食物。

在怀孕期间控制体重或逐渐增加所需体重有助于防止不必要的皮肤拉伤。补充营养的时候要注意不要体重增加太多。还可以适当运动，增加皮肤的抗拉伸能力，防止脂肪的产生。

预防妊娠纹的工作只是从怀孕后三个月开始。一切人都必须经过滋养。滋养肌肤，让肌肤接受足够的营养，以承受孕晚期体重增加带来的肌肉拉伸。

怀孕期间持续按摩可以增加皮肤的弹性，有效预防妊娠纹的出现。按摩时可以使用哪些选项？适合孕妇吗？霜、精油、橄榄油等滋润皮肤。还可以在产后三个月坚持按摩，可以有效减少已经形成的妊娠纹。