如何缓解孕期孕吐

孕吐是准妈妈在怀孕后期出现的恶心呕吐现象，俗话说的就是“坏喜”。孕吐通常发生在怀孕40天至3个月期间。有些准妈妈的孕吐症状较严重，而另一些准妈妈则孕吐症状较轻。那么，如何缓解孕吐呢？下面就让我一起来看看吧。

孕吐是准妈妈在怀孕初期出现的恶心、呕吐的现象，也就是我们常说的“坏喜”。孕吐通常发生在怀孕40天至3个月期间。有的准妈妈孕吐较严重，有的准妈妈孕吐较轻。那么，如何缓解孕吐呢？我们一起来看看吧。

空腹进食或暴饮暴食很容易导致准妈妈孕吐加重。因此，准妈妈在进食时应遵循少食多餐的原则，不要一次性吃得过多。除了主餐外，还可以多准备面包、饼干等休闲食品。如果准妈妈孕吐严重，可以多吃蔬菜、水果等碱性食物，以中和胃酸，减轻孕吐的影响。

心理因素在孕吐的原因中起着很大的作用。因此，调整自己的生理状态，保持心情舒畅，可以在很大程度上缓解孕吐症状。因此，在整个孕期，尤其是孕晚期，准爸爸一定要给予准妈妈更多的精神关怀和日常护理，让准妈妈在整个孕期都能保持开朗的心情，分娩。

因为在怀孕初期，孕妇的身体机能还不能适应怀孕带来的新条件，所以整个人会变得容易疲倦、虚弱、想睡觉。

准妈妈不必焦虑或不安，因为这些现象都是正常的。只要调整好作息时间，保证每天有充足的休息时间，休息好，孕妇的身体疲劳就会得到改善，孕吐也会得到缓解。

一般在妊娠晚期（绝经后六周左右），孕妇绒毛膜促性腺激素增多，胃酸分泌减少，胃排空延迟，出现爱吃酸性食物、恶心、呕吐等一系列反应。和早晨呕吐。孕吐症状是由于怀孕后期体内性激素增加引起的。一般来说，这些早孕症状会在怀孕3个月左右逐渐消失，但有些可能会在怀孕4个月后消失。